Makanan Yang Mudah Gemuk

Aiskrim
Menikmati aiskrim berperisa vanilla, strawberi atau coklat pada musim panas memang enak. Bagaimanapun anda harus berhati-hati kerana kalori yang terkandung di dalam makanan dingin ini boleh menyebabkan tubuh anda cepat gemuk. Bagi menggantikan aiskrim, anda disyorkan supaya memilih yogurt atau aiskrim rendah lemak.

Hot Dog
Anda tentunya tidak dapat menahan rasa saat melihat hot dog dibaluti dengan roti hangat dengan siraman mayonis dan sos cili di atasnya. Begitu pun, jangan berlebih-lebihan menyantapnya cukup hanya sekadar satu. Ini kerana, hot dog tidak hanya mengandungi lemak tetapi juga mempunyai bahan pengawet dan perasa tambahan.
Coklat
Coklat bukan sahaja enak tetapi juga mempunyai fungsi untuk menenangkan minda. Dark Chocolate misalnya memiliki banyak manfaat untuk kesihatan, itu pun sekiranya diambil dalam kuantiti yang sedikit. Sebaiknya, hadkan pengambilan coklat kerana makanan ini mengadungi lemak dan gula yang tinggi.

Makanan Yang Digoreng
Berhati-hatilah dengan makanan yang digoreng. Ini kerana makan seumpama ini banyak mengandungi lemak yang mudah membuatkan tubuh gemuk. Bagi mengurangkan lemak, sebaiknya anda mengubah kaedah memasak dengan cara makanan merebus, memanggang atau membakar.
Makanan Bersantan
Makanan jenis ini adalah penyumbang terpantas masalah kegemukan. Untuk mengurangkan penggunaan santan dalam masakan seperti nasi lemak atau gulai, gunakan susu rendah lemak sebagai pengganti.


Have you found this post useful? If so please share it:
If you enjoyed this post, make sure you subscribe to my RSS feed! and Subscribe to Info To You by Email

Your comment will be highly appreciated.So Comment laa.